Plato del Buen Comer

馃ウ Verduras

Vitaminas, minerales y fibra. Comer a diario.

馃崕 Frutas

Ricas en antioxidantes y energ铆a natural.

馃尳 Cereales

Fuente principal de energ铆a. Preferir integrales.

馃珮 Leguminosas

Buena fuente vegetal de prote铆na y fibra.

馃崡 Origen Animal

Ricas en prote铆na. Consumir con moderaci贸n.

馃ウ馃ガ
馃崕馃崒
馃尳馃崬
馃珮馃尠
馃崡馃
Jugar

馃毇 Comida Chatarra

Estos alimentos no forman parte del Plato del Buen Comer.

馃イ

Refrescos

馃崯

Frituras

馃崿

Dulces

馃崝

Hamburguesas

馃崻

Galletas